吃了荸荠后出现上述不适症状时，应停止继续摄入，并采取适当措施缓解症状，必要时及时就医诊治。

因为荸荠属于一种寒性食物，如果一次性吃太多容易增加肠胃负担，从而诱发腹痛、腹泻等不适症状。若自身患有脾胃虚寒的情况，则更容易出现上述不良反应。

此外，对于既往有胃肠功能紊乱或慢性胃炎病史的人群，食用荸荠可能导致病情加重，进而引发消化系统不适症状。

日常生活中，建议适量食用荸荠，避免过量食用导致身体不适。同时注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食，以维护身体健康。

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