宝马740最适合使用全合成机油，如壳牌、美孚或嘉实多等品牌。具体型号可以选择5W-30或者0W-30的机油。不过，最好的做法是参考车辆手册或者咨询宝马官方客服来确定最适合您车辆的机油类型和规格。